Aerobic

Aerobic hat seinen Ursprung in den USA und erfreut sich seit den 80er Jahren auch in Europa großer Beliebtheit.
Es ist ein schwungvolles Ausdauertraining, fördert das Herz- Kreislaufsystem (hohen Blutdruck senken und niedrigen Blutdruck heben) und verbessert Koordination und Beweglichkeit und hilft gegen trübe Gedanken. (siehe Ärzte Zeitung vom 11.4.2005)

Für genug Spaß sorgen abwechslungsreiche Schrittkombinationen und powervolle Musik. Kondition, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraft werden so gesteigert. Super, wenn man das Gewicht reduzieren, die Muskeln straffen oder Verspannungen vorbeugen will. Aerobic eignet sich auch sehr gut zum Stressabbau.
Im Prinzip reicht zum Mitmachen ein Paar feste Turnschuhe, eine Turnhose und ein T-Shirt oder ein einfacher Jogging-Anzug aus.

Aktuelles

Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen startet nach den Herbstferien beim PSV Grün Weiß

Am 17.10.11/19.00 Uhr startet im Polizei-Sport-Verein Grün Weiß in Ludwigshafen ein von den Krankenkassen als präventives Programm nach § 20 SGB V anerkanntes Rücken-Programm, das heißt, 80 % der Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen erstattet.
Das Kursprogramm Rücken-Aktiv ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Das Programm greift aktuelle wissenschaftliche Trends auf, indem sowohl sensomotorische Kräftigungsübungen als auch Aspekte der Stressbewältigung integriert werden.

Der Kursbeginn: 16.01.2012, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Abende

Anmeldung und Information unter Tel. 06235-457083 bei Heike Hackmann

Auszeichnung Pluspunkt Gesundheit

Seit Anfang des Jahres wurde der Aerobic-Gruppe der Pluspunkt Gesundheit verliehen. Unter dem Motto "Alles für die Gesundheit - präventives Rückenprogramm", wird den Teilnehmern mit viel Spaß ein Aerobicprogramm präsentiert, das den Rücken und die Ausdauer stärkt. Der PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen!

weitere Kurse finden Sie hier über Wende Punkt